Wow, Peserta Yoga Membludak

Di ajang Bulan Bahasa Bali 2020, tak hanya seni pertunjukan (sesolahan) saja yang mampu menarik pengunjung lebih banyak. Kegiatan yoga juga banyak peminatnya. Lihat saja, demonstrasi yoga yang digelar Institut Hindu Dharma Negeri (IHDN) Denpasar di Halaman Madya Mandala, Taman Budaya Art Center, Denpasar, Bali, Jumat 21 Pebruari 2020. Pesertanya membludak mulai dari siswa SMP, SMA/SMK, Mahasiswa, hingga masyarakat umum yang memenuhi halaman yang bervaving itu.

Saat itu, IHDN membawakan Yoga Asanas yang merupakan gerakan tubuh yang memang beda. Sebelum memulai yoga, para peserta mengawali dengan melakukan penenangan dan menyelaraskan pernapasan yang kemudian dilanjutkan doa. Selanjutnya melakukan pavanamutaksana, merupakan serangkaian gerakan untuk mengeluarkan gas-gas dalam tubuh sebelum melalukan gerakan asanas yang mantap.

Setelah melakukan pavanamutaksana, dilanjutkan dengan surya namaskara yang terdiri dari dua belas sikap tubuh, yang bertujuan untuk pemujaan kepada Dewa Surya atau Dewa Matahari. Gerakannya lebih terfokus pada penyelarasan pernapasan dalam setiap gerakan, sehingga mendapat manfaat dalam tubuh guna memahami dan merasakan badan masing-masing. “Jujur, kami sangat keget melihat peserta yang hadir begitu antosias,” kata instruktur Ni Komang Arik Yunitri.

Komang Arik mengatakan, jumlah itu, sangat berbeda dengan kegiatan yoga minggu lalu yang jumlahnya sedikit. Karena itu, pihaknya menjadi kaget karena banyak sekali peserta yang datang. “Dengan melakukan yoga ini sangat bermanfaat bagi pelajar terutama kelas 6, 9, dan 12 yang akan menjalani ujian. Apabila secara rutin dilakukan, yoga dapat merileksasikan otot-otot yang tegang, dapat membantu lebih fokus, dan mampu meredakan stress,” terangnya.

Selain itu, melakukan yoga secara rutin dapat bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani karena merupakan salah satu gaya hidup sehat, media penenang, serta meningkatkan rasa syukur terhadap diri masing-masing melalui latihan kesadaran diri. “Saya berharap mahasiswa-mahasiswa lebih rajib melakukan latihan yoga, karena manfaatnya sangat banyak sekali tidak hanya untuk kesehatan fisik, tapi kesehatan bathin juga,” tutupnya. (B/AR)